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ken ken chanteux - 15 méthodes de musculation


Diplômé d'état en sport de combat et en musculation, je suis toujours à la recherche des méthodes de musculation les mieux adaptées et les plus performantes pour réussir dans le sport, comme dans la vie de tous les jours. Aujourd'hui je coach des personnes avec différentes volontés : prise de muscle, perte de poids, tonification musculaire, performance physique.... J'ai conscience que l'on ne peut pas se donner à 100% pendant des heures sur des exercices intenses. Le choix des exercices et la façon de les organiser, permettent de faire des séances adaptées à chacun, pour un maximum de résultat en un temps record ! Avec le recul, j'ai surtout appris que l'intensité ainsi que les bons exercices (séances courtes) avec les bonnes méthodes permettaient d'atteindre plus facilement ses objectifs (condition physique, performances et amélioration de la silhouette) que des séances très longues. J'utilise également ce genre de programme en préparation physique avec l'équipe de basket pro de Lorient
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15 méthodes de musculation15 méthodes de musculation SportCréer ses programmes de musculation comme un vrai professionnel. Avec en plus, mes 15 méthodes de musculation favorit...Formateur : ken ken chanteux
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